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わらべ館では年1回の「ママのためのヨガ」と年2回の「アフタービクス」を開催しています。
これからのイベントは託児がないため、赤ちゃんと一緒かママのみの参加となります
効果としては、ヨガの呼吸法により、自律神経に働きかけ、アクティブな気持ちにさせる交感神経とリラックスモードに変える副交感神経の切り替えがうまく出来る様になります。
ヨガを通して、凝り固まった筋肉をほぐし、柔軟性を高め、体の歪みを調整しやすくなります。
開催日などは、わらべ館だよりやHPなどで、イベントの予定を掲載していますので、ぜひご覧ください。
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