ママのためのヨガ

わらべ館では年１回の「ママのためのヨガ」と年２回の「アフタービクス」を開催しています。
これからのイベントは託児がないため、赤ちゃんと一緒かママのみの参加となります

効果としては、ヨガの呼吸法により、自律神経に働きかけ、アクティブな気持ちにさせる交感神経とリラックスモードに変える副交感神経の切り替えがうまく出来る様になります。

ヨガを通して、凝り固まった筋肉をほぐし、柔軟性を高め、体の歪みを調整しやすくなります。

開催日などは、わらべ館だよりやHPなどで、イベントの予定を掲載していますので、ぜひご覧ください。