腸活ヨガを行いました♬

こんにちは、わらべ館です。いつもご来館ありがとうございます。

５月２９日(金)に山形県エアロビック協会の渡部留美子先生を講師にお迎えして腸活ヨガを行いました！今回は５名のママが参加してくださいました。

『腸活』とは食事、運動、睡眠などの生活習慣を見直し、腸内環境を整える活動とのこと。具体的な方法やヨガの効果などを教えていただき、ヨガのポーズで腸を刺激させ、呼吸でリラックスしたりと、あっという間の1時間でした。

一緒に参加した赤ちゃん達もママがヨガをしている間、ママのそばで落ち着いて待っててくれました♥ママ達のちょっとした時間がホッとする時間になれて良かったです♥

参加された皆さん、講師の渡部先生ありがとうございました。