ママヨガでリフレッシュ！！

いつもご来館ありがとうございます。

１１月２９日(金)に山形県エアロビック協会の渡部留美子先生をお迎えして『ママのためのヨガ』がありました。産後半年未満のママ達が参加してくださいました。　赤ちゃん達はママのそばにいたり、安心して寝てる赤ちゃんもいたり、赤ちゃん同士顔を見合わせてお互い感じるものがあるのかお話してるようで、ママ達を見守っていました❤

ヨガの呼吸法や産後の身体の筋肉をほぐし骨盤のケア、骨盤底筋のエクササイズを取り入れた内容で、参加されたママ達は、「自分が思ったより動けなかった」「楽しかった。産後、筋力が落ちているなぁと感じた」などの声がありました。

産後のリフレッシュになりましたか♬時々思い出して、やってみてくださいね！参加された皆さんありがとうございました。