6 ママのためのヨガ






令和3年11月29日(月)に、山形県エアロビック協会の渡部留美子先生をお招きして、パルテのダンススタジオで「ママのためのヨガ」を開催しました。






手のひらや、身体全体のストレッチ、出産で歪んだ骨盤を引き締める動きや腹筋回復のトレーニング、呼吸法など育児中のママに合わせた内容でした。参加してくれたママさんたちは、ゆっくりとした呼吸と動きの中、リラックスした時間を過ごしていました。
また、『心身ともにスッキリしました。』 『また次回も、参加したいです。』など、とても嬉しい声も聞かれました。




      



渡部留美子先生による教室は、この他にも「赤ちゃんと一緒のアフタービクス」や「親子ビクス」がありますので、わらべ館だよりやHPなどをご覧ください♪